Hay ciertos momentos del año en los que nos queremos sincronizar de una manera más presente con el cosmos.

Aún sabiendo que la capacidad de masajear nuestros hábitos y darle una mejor dirección a nuestra energía, es un gesto que siempre esta disponible y esperando sencillamente a nuestra decisión de hacerlo, en estos cambios naturales, nuestro organismo está mas despierto a reconocer estas cualidades intrínsecas.

Los equinoccios, solsticios, cambios de ciclo y toda esa colección de la naturaleza, son portales anuales donde los opuestos se reajustan y se transforman. La energía sigue un circuito orgánico y se beneficia cuando la ordenamos y la cuidamos en esos procesos. Se produce en el cuerpo, de manera natural, un reciclaje. Un ciclo culmina, se renueva y da paso al siguiente.

El cuerpo es un conductor de energía y vida; y estas transiciones son un momento crucial en el que se restablece el equilibrio energético, neuronal y fisiológico. Experimentamos lo que sucede en la naturaleza interior y exteriormente, y estas prácticas y rituales nos ayudan a navegar esos cambios.

Una oportunidad para habitar cuerpo, mente y lo que nos rodea de una manera más auténtica, lúcida y consciente. La magia se abre en el cotidiano.

Para cerrar ciclos y comenzar otros nuevos con menos carga mental y más conexión interior: puro oxígeno vital.

Cuando atendemos la energía con conciencia y apertura, podemos usar la intención, la respiración y nuestra intuición para irradiar en la dirección del cambio que queremos seguir. Mirar hacia dentro, ser capaces hacia fuera. Abrazar y amar el cambio, porque es la única constante.

El concepto “HUB“ viene a significar: Lugar de conexión, condensador de direcciones , centro de redes y canal de transmisión.

Una intersección biológica fértil para actualizar nuestros sistemas. 21 días como punto de partida a romper con las primeras resistencias mentales y crear espacio para lo nuevo.

LA ESTRUCTURA:

-21 días para transformar e infusionar nuestra energética a través de la respiración. Técnicas de pranayama clásicas + Deep Breathwork. Las energéticas de transición y el músculo de la disciplina.

- PRANAYAMA + DEEP BREATH: Recibirás una grabación de 21min al principio de cada semana para practicarla una vez al día cuando mejor te venga. 3 GRABACIONES TOTAL.

- 1 sesión de DEEP BREATH /LIVE 75 min. (DOMINGO 15/03). Si no te unes Live, la grabación estará disponible en los 7 días siguientes.

-1 Audio/meditación BREATH & NIDRA para cierre sesión. (Meditación profunda guiada).

-39€ TOTAL

- ONLINE / ESPAÑOL

Apertura: 1 de Marzo 2026

Cierre: 21 de Marzo 2026

Escríbenos un email a breathsandbeats@gmail.com

Asunto: “Si, quiero“ con tu nombre y apellido.

Reservar tu entrada (encontrarás el link abajo).

FECHA TOPE PARA APUNTARSE / CERRADO EL PLAZO

Es una práctica accesible, dulce y sencilla, pero también poderosa; no se recomienda para casos de: presión arterial muy alta, problemas cardiovasculares, presión ocular, desplazamiento de retina, embarazo, epilepsia, cirugía reciente.

* Validando tu entrada, confirmas que has leído la información, te encuentras en buen estado y te responsabilizas para hacer las prácticas.

* Todas las prácticas y contenido serán impartidas por Sara Ojembarrena.