Hay ciertos momentos del año en los que nos queremos sincronizar de una manera más presente con el cosmos.

El equinoccio (Otoño / Primavera) es uno de esos portales anuales donde los opuestos se igualan. La energía expansiva del verano se dirige hacia dentro o la introspectiva del invierno hacia fuera. Se produce en el cuerpo, de manera natural, un reciclaje. Un ciclo culmina, se renueva y da paso al siguiente.

El cuerpo es un conductor de energía y vida; y esta transiciones son un momento crucial en el que se restablece el equilibrio energético, neuronal y fisiológico. Experimentamos lo que sucede en la naturaleza interior y exteriormente, y estas prácticas y rituales nos ayudan a navegar esos cambios.

Una oportunidad para habitar el cuerpo y lo que nos rodea de una manera más auténtica, lúcida y consciente. La magia se abre en el cotidiano.

Para cerrar ciclos y comenzar otros nuevos con menos carga mental y más conexión interior: puro oxígeno vital.

Cuando cuidamos la energía con conciencia y apertura, podemos usar la intención, la respiración y nuestra intuición para irradiar en la dirección del cambio que queremos seguir. Mirar hacia dentro, ser capaces hacia fuera. Abrazar y amar el cambio, porque es la única constante.

-21 días para transformar e infusionar nuestra energética a través de la respiración. Técnicas de pranayama clásicas + Deep Breathwork. Las energéticas de transición del equinoccio y el músculo de la disciplina.

-PRANAYAMA: Recibirás una grabación de 10 min al principio de cada semana para practicarla a diario antes de tu práctica deep breath. *Cada semana se impartirá una técnica diferente para conectar , preparar y acceder al sistema nervioso. 3 GRABACIONES TOTAL.

- DEEP BREATH: Recibirás una grabación de 21min al principio de cada semana para practicarla una vez al día cuando mejor te venga. 3 GRABACIONES TOTAL.

- 1 sesión de DEEP BREATH /LIVE 75 min. (DOMINGO 12/10). Si no te unes Live, la grabación estará disponible en los 7 días siguientes.

-1 Audio/meditación BREATH & NIDRA para cierre sesión. (Meditación profunda guiada).

-39€ TOTAL

- ONLINE / ESPAÑOL

Apertura: TBC 2026

Cierre: TBC 2026

Escríbenos un email a breathsandbeats@gmail.com

Asunto: “Si, quiero“ con tu nombre y apellido.

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FECHA TOPE PARA APUNTARSE ( tbc 2026 )

Es una práctica accesible, dulce y sencilla, pero también poderosa; no se recomienda para casos de: presión arterial muy alta, problemas cardiovasculares, presión ocular, desplazamiento de retina, embarazo, epilepsia, cirugía reciente.

* Validando tu entrada, confirmas que has leído la información, te encuentras en buen estado y te responsabilizas para hacer las prácticas.

* Todas las prácticas y contenido serán impartidas por Sara Ojembarrena.