Deep breath

ancient breathwork techniques

dynamic breath + soundscapes + Guided meditation

/meditación profunda/

Deep breath es una práctica de respiración dinámica, que combina lo que se conoce desde hace mucho tiempo: la respiración consciente, la naturaleza energética del cuerpo y la neurociencia. Es una experiencia que nos permite alcanzar naturalmente estados de conciencia expandidos, recalibrar el sistema nervioso y explorar nuestro mundo interno.

Una nueva forma de explorar la conciencia y transformar la energía. DB es la unión entre respiración e intención de explorar el interior mientras te sumerges en estados profundos de meditación.
Desbloqueando, destilando y conectando con el potencial de la energía vital y el pulso interno. Un método accesible para entrenar nuestra naturaleza transpersonal, soltar tensiones, despertar estados expandidos de conciencia y avivar la inteligencia creativa y curativa de nuestros cuerpos.
La práctica combina elementos ancestrales del Yoga y la Meditación, psicología transpersonal, antropología, prácticas/tradiciones espirituales del mundo junto con descubrimientos de la neurociencia contemporánea. La sesión se acompaña con un SET de música electrónica y/o experimental para viajar y profundizar la experiencia.
Estas sesiones son un combo, un continuo laboratorio y un despliegue de años de formación, experiencia y creación a través del arte, el yoga, la música y la meditación. En cada sesión se profundiza en alguna temática específica que normalmente se sintoniza a la energética del cuerpo, la naturaleza del organismo, los ciclos vitales y las estaciones.
La práctica combina técnicas ancestrales de respiración dinámica (psychedelic breath, Tummo, conectada, circular, entre otras), junto con pausas de retención controlada (apnea) y conocimientos de la neurociencia, la naturaleza fisiológica y las energéticas del cuerpo. A diferencia de otras técnicas más intensas, este método busca acceder al cuerpo profundamente pero de forma amable y dulce, respetando el estado en el que se encuentra el cuerpo en el momento de la práctica, a su tiempo y espacio.
Los paisajes musicales y la meditación guiada, se diseñan para profundizar la experiencia y permitir la transición a la meditación profunda.
Masajear la percepción. La práctica está dirigida a entrenar la presencia, percepción y la escucha profunda, donde podemos acceder a la voz subconsciente y creativa mientras soltamos condicionamientos mentales y conectamos con la esencia de forma natural. Ese estado que alcanzamos libera fuerza interior y re-programa hábitos y sistemas. RELAJAR INTERNAMENTE es la clave.
La sesión (intro, medi y relajación) es un puente accesible y sencillo para conectarse de forma natural con esa vibración interna, avivar la inteligencia curativa del cuerpo y desplegar un abanico de beneficios en muchas dimensiones: física, psíquica, neurológica, emocional, espiritual y energética.
- Alcanzar estados de conciencia profundos.
- Expandir perspectiva cambiando las ondas cerebrales a estados más profundos de meditación.
- Intuición, conexión, espacio, creatividad.
- Liberar memoria celular.
- Fortalecer el sistema inmune.
- Avivar la sabiduría curativa de nuestros cuerpos.
- Fertilizar nuestro potencial e imaginario.
- Vaciar, soltar e integrar.
Estas sesiones son espacio, horizonte y vuelo. Un viaje hacia dentro al servicio de lo esencial. Hay emociones, memorias o patrones de comportamiento inconscientes atrapados en el cuerpo con la mente consciente. Los enfoques de sanación basados en la mente, operan accediendo al cuerpo desde lo conocido y el razonamiento. La práctica a través de las respiración, nos permite acceder directamente al cuerpo y al subconsciente para liberar y disolver patrones estancados, activando ese motor de unión y transformación.
La experiencia en su conjunto es liberadora, relajante y exploratoria. Si no has probado una sesión antes, tendrás que hacerlo de primera mano para ver de qué se trata. Difícil tratar de explicar el misterio con palabras.
Se realiza en el suelo o en una superficie cómoda; y ya sea tumbados y/o sentados, permitimos que cada uno conecte con el espacio intimo para su práctica.
Se recomienda no comer o beber excitantes por lo menos 1 o 2 horas antes de la sesión. Llevar ropa cómoda, algo abrigado por si baja la temperatura, cojines extra, tu botella o termo. También si te apetece un pañuelo o máscara para cubrir los ojos.
Deep Breath es una práctica sencilla y segura pero poderosa, y como si fueras a correr una maratón, no es recomendable en casos de: presión arterial muy alta, problemas cardiovasculares, presión ocular, desplazamiento de retina, embarazo, epilepsia & cirugía reciente. Es un método gozoso y la profundidad de la práctica estará siempre regulada por ti.